Nous recommandons une utilisation 2 à 3 fois par jour. Toutefois, chaque personne est différente : il est donc important d’expérimenter la fréquence et la durée pour déterminer ce qui vous convient le mieux. La traction vertébrale est généralement plus efficace lorsqu’elle est utilisée régulièrement et fréquemment, plutôt que sur de longues périodes espacées.

Le Nubax agit principalement sur la région lombaire, de la base des omoplates jusqu’au bas de la colonne vertébrale. Ses effets sont donc surtout ressentis dans le bas du dos.

Si vos genoux glissent :

• Placez le Nubax sur un tapis de yoga ou une serviette.
  
• Essayez de rapprocher vos genoux vers l’avant dans l’appareil.
  
• Vous pouvez aussi placer vos pieds contre un mur pour plus de stabilité.

Oui. Le Nubax est conçu pour convenir à la plupart des morphologies.

• En ajustant la position des genoux, chacun peut trouver un angle de traction efficace.
  
• Si nécessaire, placez un coussin ou une serviette sous les genoux pour un meilleur confort.
  

Le poids maximal recommandé est de 150 kg. Au-delà, il existe un risque accru d’usure prématurée de la ceinture et du hamac, ainsi qu’une perte de solidité au niveau des articulations de l’appareil. L’utilisation au-delà de cette limite n’est pas conseillée.

près une chirurgie du bas du dos, il est essentiel de laisser le temps à la guérison. Comme la chirurgie est généralement un dernier recours, l’utilisation du Nubax peut être contre-indiquée.

Consultez toujours votre chirurgien avant d’utiliser le Nubax dans ce cas.

Sauf en cas d’ostéoporose sévère, la décompression axiale ne présente pas de danger particulier. Au contraire, il est démontré que l’application régulière de forces sur les os ralentit la progression de l’ostéoporose et renforce leur résistance.

En cas de doute, demandez l’avis de votre médecin.

Oui. De nombreuses personnes ayant eu une arthrodèse utilisent le Nubax sans problème.

• Les vertèbres fusionnées ne bénéficieront pas de la traction.
  
• Mais les vertèbres adjacentes profiteront pleinement des effets.
  
  En cas d’incertitude, consultez votre médecin.
  

Oui. Les difficultés à se pencher apparaissent surtout en position debout. Le Nubax agit en position agenouillée, jambes pliées à 90°, ce qui facilite l’exercice. Vous pouvez utiliser un coussin sous vos genoux pour plus de confort.

Oui. La traction axiale procurée par le Nubax n’a aucun effet négatif sur la grossesse. Toutefois, si vous ressentez une gêne, arrêtez l’utilisation et consultez un professionnel de santé.